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un sifflet un miroir une radio de poche, batterie / énergie solaire avec piles de rechange dans un sac étanche Téléphone portable Chargeur de téléphone (à énergie solaire en option)

Lampe torche dynamo ou avec piles dans un sac étanche. Lampe frontale Pratique pour avoir les mains libres Bougies une bougie est utile car elle reste allumée longtemps et réchauffe légèrement l’atmosphère. Allumettes Pour conserver les allumettes, trempez-les dans la paraffine, mettez-les dans une petite hermétique. Attention, n’oubliez pas le grattoir ou un morceau de … Lire la suite

Pharmacie

Contre la pluie Contre le chaud Contre le froid Il reste le manteau à prendre en sortant Cette liste est bien-sur à adapter. Par exemple dans notre cas, nous avons de jeunes enfants. Ils ont chacun leur sac mais nous portons des affaires pour eux car leur sac est petit. Nous avons décidé de ne … Lire la suite

Gardez votre sac de survie dans un endroit frais, sec et sombre. Chaque membre de la famille doit savoir où il se trouve. Installé dans un placard ou dans un autre endroit près de la porte d’entrée, il peut être saisi en un instant, si vous devez quitter votre domicile en un instant ou disposant … Lire la suite

Il existe de nombreuses recettes à base de boulgour. On peut acheter le boulgour dans les supermarchés mais vous pouvez aussi le préparer vous-mêmes. Qu’est-ce que c’est ? C’est du blé qui a été partiellement cuit, séché et concassé. Comment le faire ? CUIRE le blé jusqu’à ce qu’il devienne tendre puis le rincer. L’étaler … Lire la suite

Le blé concassé cuit beaucoup plus vite que le blé entier parce que le son, la pellicule extérieure est ouverte. Le blé concassé a une texture différente du blé entier cuit et il est plus facile à accommoder. Le surplus de blé concassé peut être mis au réfrigérateur pendant une semaine et peut être ajouté … Lire la suite

Mettez une tasse de blé concassé et trois tasses d’eau froide dans une casserole. Pour donner du goût, vous pouvez ajouter un oignon émincé. Amenez doucement à ébullition en remuant de temps à autre jusqu’à ce que le blé soit cuit (environ 30 minutes).

On peut concasser le blé dans un moulin à blé, élément moulin à café du Kenwood ou d’un mixer de ce genre. Positionnez le moulin sur « mouture grossière ».

Mettez un volume de blé pour deux volumes d’eau dans une casserole. Amenez à ébullition et laisser bouillir à feu doux jusqu’à ce que le blé soit cuit en remuant et en vérifiant le niveau d’eau toutes les 5 ou 10 minutes. Temps de cuisson environ 45 minutes.