Prévoyez de préférence de la nourriture ne nécessitant pas de cuisson, d’un poids faible, et d’un goût agréable.
Voici une proposition pour une personne:
- 2 boîtes: poisson, porc, haricots
- 2 tasses : raisins secs, noix, fruits secs
- 1/2 kg de biscuits secs
- 4 tasses : jus en boîte ou snacks aux fruits
- 2 tasses : beurre de cacahuète
- bonbons durs
- barres granola
- lait en poudre instantané (ou cacao)
- vitamines
- sel et poivre; le sel est utile pour saler les repas mais aussi pour se laver les dents ou comme désinfectant
- miel
Voici d’autres idées : compote de fruits, lait concentré, …
Vos idées et partage d’expériences sont les bienvenus (contact@sepreparer.net).
Si vous avez de la place pour un réchaud, le choix des aliments est plus larges.
Si vous optez pour de la nourriture déshydratée (ex: sachets de soupe en poudre, Aiki, repas lyophilisés,…), augmentez la quantité d’eau en conséquence.
N’oubliez pas de la nourriture pour animaux si nécessaire.