- 150 g de blé complet entier/concassé
- 1 oignon haché
- 1 œuf battu
- 1 boîte de haricots blancs égouttés
- aromates selon les goûts
- chapelure
Mélangez bien le blé, les haricots, l’oignon et les aromates. Formez des galettes que vous tremperez dans l’œuf et la chapelure. Faites revenir.