Si un tremblement de terre survient, protégez-vous tout de suite :
- Si vous êtes en voiture, garez-vous et arrêtez-vous. Serrez votre frein de stationnement.
- Si vous êtes au lit, tournez-vous vers le bas et couvrez votre tête et votre cou avec un oreiller.
- Si vous êtes à l’extérieur, restez à l’extérieur loin des bâtiments.
- Si vous êtes à l’intérieur, restez et ne courez pas dehors et évitez les portes.
Protégez-vous pendant les tremblements de terre
1. Tombez à terre (ou Verrouillez-le)
Où que vous soyez, mettez-vous à quatre pattes et tenez-vous à quelque chose de solide. Si vous utilisez un fauteuil roulant ou une déambulateur avec un siège, assurez-vous que vos roues sont verrouillées et restent assises jusqu’à ce que les secousses s’arrêtent.
2. Recouvrez-vous !
Couvrez votre tête et votre cou avec vos bras. Si une table ou un bureau solide se trouve à proximité, rampez en dessous pour vous abriter. Si aucun abri n’est à proximité, rampez à côté d’un mur intérieur (loin des fenêtres). Rampez seulement si vous pouvez atteindre une meilleure couverture sans passer par une zone avec plus de débris. Restez à genoux ou penchez-vous pour protéger les organes vitaux.
3. Tenez-vous !
Si vous êtes sous une table ou un bureau, tenez-vous d’une main et soyez prêt à bouger avec s’il bouge. Si vous êtes assis et incapable de tomber au sol, penchez-vous en avant, couvrez votre tête avec vos bras et tenez votre cou avec les deux mains.
Utilisez-vous une canne ?
Utilisez-vous un déambulateur ?
Utilisez-vous un fauteuil roulant ?
