Les huiles essentielles sont des concentrés de composés aromatiques puissants, obtenus par distillation à la vapeur d’eau de plantes aromatiques, riches en principes actifs. Celles-ci sont utilisées depuis des siècles pour se soigner, mais c’est seulement depuis quelques décennies que « l’aromathérapie moderne » nous permet de les utiliser pleinement, en toute sécurité. L’analyse de leur composition biochimique et des propriétés des molécules aromatiques qu’elles contiennent ont permis aux chercheurs et thérapeutes de préciser les bienfaits et les dangers de chaque huile essentielle, et de chaque chémotype.
* Qu’avons nous retenus des ces ateliers?
Se soigner avec les huiles essentielles comporte des règles à respecter, comme par exemple :
- se laver les mains avant et après
- ne pas les utiliser sur les yeux, oreilles, nez et muqueuses
- Certaines HE comportent des contre indications (comme l’épilepsie, circulation du sang, hypertension, femme enceinte… Renseignez vous avant de les utiliser.
- Ne pas chauffer les HE
- Evitiez l’exposition au soleil si vous utilisez les HE d’agrumes
leurs utilisations s’avèrent très puissantes et rapides (1mn pour pénétrer dans le sang)
Les huiles essentielles sont des produits très concentrés. Il faut donc les employer avec la plus grande prudence, sous peur d’effets secondaires :
1) Respectez les dosages et les posologies
2) Ne remplacez pas une huile essentielle par une autre sauf si possibilité (agrumes). Chaque HE a une composition particulière
3) Diluez l’HE dans de l’huile avant de l’appliquer sur la peau.
UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES
- en inhalation ( sentir ou diffuser avec un diffuseur)
- en massage (diluer avec une huile végétale)
- en ingérant (sur une cueillère de miel par exemple)
LES PRINCIPALES HUILES ESSENTIELLES
– Citronnelle : antibactérienne, antiseptique, répulsif (insectes).
– Tea tree : antibiotique, antifongique, antivirale, antibactérienne.
– Thym : antibactérienne, antifongique, antivirale.
– Pin : antiseptique.
– Cannelle : antivirale, antibactérienne, fongicide, antiparasite.
– Citron : antiseptique, antivirale, antibactérienne.
– Camomille : adoucissante.
– Orange : détachante, action blanchissante pour le linge
– Cèdre : assainissant, note boisée.
– Lavande aspic : antiseptique, antibactérienne, fongicide.
– Eucalyptus : Voies respiratoires
– Menthe poivrée : Migraines, mal des transports
– Ravintsara : Affection hivernal ORL
– Gaulthérie : problème musculaire et osseux
– Clou de girofle : maux de dents
Beaucoup d’autres Huiles essentielles sont à votre disposition, à vous de trouver celles qui vous convient.
Voici une autre liste des propriétés des HE.
Aroma-zone a mis en ligne un article sur l’utilisation des HE.
Il se peut que votre pharmacien distribue un carnet sur les HE publié par Pranarom.
Si vous avez des questions, Marie-Josée Vouemba Villain et Marie Marie-France Barbaroux pourront répondre à vos questions.